Libros para mantener tu cerebro en forma
En la Semana Mundial del Cerebro, te compartimos estos títulos para que conozcas las infinitas posibilidades de este órgano que controla lo que piensas y sientes, incluyendo tu autoestima.
Leer es una herramienta invaluable para mantener el cerebro en forma y estimular el pensamiento. Además, si los títulos que seleccionas hablan precisamente de la mente y cómo mantenerla en forma, los beneficios serán mayores. Para que logres este objetivo, te recomendamos estos libros para mantener tu cerebro en forma.
Libros para cerebros jóvenes
En El cerebro adolescente, el doctor David Bueno, biólogo y neuroeducador de renombre internacional, nos invita a explorar los misterios del cerebro adolescente para comprender mejor esta etapa crucial de la vida. El por qué de sus horarios de sueño, sus tendencias al cuestionamiento y su vulnerabilidad emocional reflejan lo que implica este periodo de transformación y crecimiento durante el cual los seres humanos se fortalecen, moldea su comportamiento, su percepción del mundo y trabajan su autoestima.
Cada generación tiene una comprensión diferente de la realidad. En Cerebro milenial se analizan de manera amena los aspectos clave que definen a esta generación, como la ansiedad, el síndrome del impostor y las nuevas dinámicas de amor e identidad. Además, ofrece una explicación científica sólida de cómo han influido en la mente las redes sociales, las crisis económicas y la sociedad en la que vivimos, con una autoimagen distorsionada.
La Mente Jedi es una guía innovadora que fusiona las enseñanzas de los Jedi con prácticas simples pero poderosas para alcanzar la calma y el equilibrio en la vida diaria. Con ilustraciones y consejos prácticos, te acompaña a descubrir tu Jedi interior, utilizando técnicas de respiración, postura y meditación. Las lecciones del Código Jedi, centradas en la paz, el conocimiento, la serenidad y el equilibrio, trascienden el universo de Star Wars y te llevan a trabajar con tu autoestima desde el poder del pensamiento.
Libros para mantener tu cerebro en forma
La vida secreta de la mente, de Mariano Sigman, es un viaje científico que desvela los misterios de los sueños, la conciencia, las decisiones y las emociones. Desde los primeros días de vida hasta la complejidad de nuestras interacciones sociales, el autor revela cómo se moldean nuestras ideas, cómo tomamos decisiones y cómo experimentamos el mundo que nos rodea. Al entender todo esto, podrás usar tu cerebro de una manera más eficaz y poderosa.
Sumérgete en un viaje revolucionario de transformación cerebral con El cerebro flexible, de Sharon Begley, dondela ciencia moderna y la sabiduría ancestral del budismo convergen para desafiar nuestras concepciones sobre la capacidad de cambio de nuestra mente. A través de estudios innovadores en neuroplasticidad, Begley revela cómo nuestro cerebro puede adaptarse, sanar y renovarse, incluso en la vejez, ofreciendo esperanza para superar traumas, disfunciones y trastornos mentales.
Louann Brizendine, con sólidos conocimientos en biología, psicología y neurobiología, destila de manera accesible y convincente los últimoshallazgos científicos sobre el impacto de los diferentes estados hormonales en la mente femenina, en su libro El cerebro femenino. Desde la infancia hasta la menopausia, cada etapa hormonal fertiliza conexiones neurológicas únicas, moldeando la forma en que las mujeres piensan, se comunican, valoran y aman.
