Reinicia tu reloj: libros para construir el 2026 que deseas
El comienzo de un año es perfecto para replantearnos hábitos, organizarnos, cuidar nuestro cuerpo y sus emociones. Esta selección de libros de Hachette Livre son ideales para conseguirlo.
El deseo de un año nuevo, vida nueva es un impulso poderoso, pero a menudo se diluye sin un plan concreto. Transformar ese propósito en realidad requiere más que voluntad; necesita conocimiento, método y una comprensión profunda de nosotros mismos. Esta selección de libros para construir el 2026 que deseas te ayudará a reiniciar tu reloj interno y construir una versión más plena y equilibrada de ti.
El punto de partida: tu cuerpo
Tu guía de 12 semanas para practicar ciclismo plantea un enfoque realista para quienes desean integrar el deporte en una vida social activa. Los autores desarrollan un método progresivo que estructura los entrenamientos sin sacrificar la diversión, partiendo de la base de que la disciplina se construye de forma sostenible. Es un manual que facilita la adquisición de una rutina de acondicionamiento físico mediante planes adaptables, lo que lo convierte en una opción sólida para iniciarse o retomar el ciclismo con objetivos claros y alcanzables.
Correr es más que poner un pie delante del otro y Guía total para aprender a correr ofrece un camino estructurado para entenderlo en profundidad. En sus páginas encontrarás programas de entrenamiento para distancias específicas, los principios biomecánicos del movimiento para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Incluye secciones sobre equipamiento, nutrición y estrategias mentales para que cada persona diseñe su propio camino, ya sea para completar una primera carrera o para perfeccionar su marca personal.
Reinventar el amor y sanar las heridas
Serge Chaumier examina en El nuevo arte de amar la evolución de los vínculos en una sociedad donde los modelos únicos de pareja se disuelven. A través de análisis sociológico y testimonios, el texto explora cómo la autonomía personal y la apertura redefinen la convivencia, el amor y los acuerdos afectivos. Ideal para quienes busquen entender la diversidad de formas de amar en la contemporaneidad, generando una reflexión sobre cómo construir relaciones fuera del ideal tradicional de pareja cerrada y autosuficiente.
Amar sin cicatrices, de Ciara Molina, se centra en la fase posterior a una relación dolorosa, un territorio a menudo menos explorado. El libro describe el proceso de desactivar mecanismos de defensa, trabajar la autoestima y aprender a confiar de nuevo para construir vínculos saludables. Funciona como un acompañamiento práctico que aborda el agotamiento emocional y el miedo al abandono sin olvidarse de la responsabilidad afectiva y la intimidad emocional.
Claves para una existencia más plena y ordenada
Más allá del dolor, de José Luis Guinot, propone una indagación profunda sobre el sufrimiento en sus múltiples dimensiones, desde el físico hasta el social, el mental o espiritual. El autor analiza las respuestas que hemos dado históricamente al dolor y describe las actitudes que podemos adoptar ante él. Es posible dar un sentido transformador a las experiencias dolorosas y este libro lo demuestra, ofreciendo claves para comprender, compartir y trascender el sufrimiento, evitando que se convierta en un estado crónico.
Déborah F. Muñoz aborda en La oficina eficiente. Gestiona tu tiempo sin estrés la sensación de caos y urgencia constante que domina muchas jornadas laborales. Con ejemplos reales y herramientas aplicables, la autora enseña a priorizar tareas, diseñar un método personal de organización y recuperar el control del tiempo de trabajo. Es una guía que demuestra cómo aumentar la productividad sin sacrificar el bienestar, resultando especialmente valiosa para quienes desean empezar el año con hábitos laborales más ordenados y menos estresantes.
