Sinopsis
Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad. Mindfulness Práctico incluye:
• Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
• Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo.
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• Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.
Potencia tu autoestima
• Cultiva relaciones más satisfactorias
• Mejora tu concentración
• Alcanza tus objetivos
• Supera el estrés
• Disfruta de todo lo que la vida te ofrece.
Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.